Приморская

Многие привыкли считать кашу лишь добавкой к основному мясному или рыбному блюду. Между тем специалисты утверждают – это полноценный продукт, необходимый для нормальной работы всего организма.

"В основе пирамиды рационального питания лежит употребление зерновых продуктов, различных круп, а также хлеба, – говорит Андрей Шаргородский, диетолог Украинского НИИ питания. – Их нужно есть не менее 6-8 раз в день". Рекомендуемая разовая порция – это ломтик хлеба (30-40 г), 150-200 г рассыпчатой или 200-250 г вязкой каши.

Эти продукты являются важнейшими источниками сложных углеводов и витаминов группы В. Изделия из цельного зерна (хлеб с отрубями, выпечка из цельного зерна, нешлифованный рис) особенно богаты минералами и пищевыми волокнами. Диетологи советуют есть каши с кусочками свежих фруктов и медом. Подобное сочетание приносит пользу и обогащает вкусовую гамму продукта.

Сегодня в магазинах очень большой выбор круп, как отечественных, так и зарубежных производителей. Чтобы быть абсолютно уверенными в их качестве, специалисты рекомендуют выбирать товары с пометкой "Схвалено Українським НДІ Харчування МОЗ України". Это означает, что данный продукт прошел проверку в Минздраве.

Посмотрите также

• Маяки уборки
  Управление агропромышленного развития райгосадминистрации и президиум районного комитета профсоюза работников АПК приняли постановление по итогам уборки. Победителями признаны: – коллектив комбайнового звена СПК "Украина" в составе комбайнера Минько Олега Владимировича, помощника Пипко Валерия Валерьевича, водителя Воленко Виктора Афанасьевича, который комбайном "Енисей" убрало 244,29 гектара зерновых культур и намолотило 1166,5 тонн зерна. [...]
• Германия: все у немцев хорошо?
  Наше отношение к Германии, к тому, как живут немцы и что они собой представляют – особое. Конечно, оно связано со второй мировой войной. Но практически кануло в лету то время, а новое, сегодняшнее, характеризует совсем иные тенденции и порядки. Они, касательно Европы, связаны с Евросоюзом. Активным членом этой организации является и Германия, сумевшая не [...]
• Чтобы старость была в радость
  Идее уже несколько лет. Собственно, некоторые другие районы нас опередили, реализовав эту самую идею. Приморск к ней подступается. Речь о социальном доме для стариков. Для инвалидов, малоимущих, брошенных, больных. Таких людей очень много. Как в райцентре, так и в селах. Мы – стареющая нация. Это с одной стороны. С другой – мы, наверное, эгоистичны. [...]
• Что коммунисту хорошо, то другим – не очень?
  – Вы хотите взять интервью в районной организации Компартии? – интересуется знакомая женщина. – Да, а что? – Между прочим, самая последовательная партия! – Так ли это? – вопрос уже первому секретарю районных коммунистов Анатолию Морозову – Конечно. Например, была социал-демократическая партия – и где она? [...]